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Este evento está\; dise&ntil de\;ado para adultos\, y tambien para participantes mayores de 12 añ \;os acompañ\;ados por un adulto.

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Ú\;nete a l a Practicante de Terapia de Nutrició\;n\, Mayra Molina Santana\, par a un taller interactivo explorando las comidas reconfortantes de invierno y sus alternativas má\;s saludables. Discutiremos por qué\; tu cuerpo naturalmente desea comidas má\;s sustanciosas en invierno\, luego trabajaremos juntos para descubrir versiones nutritivas de comidas r econfortantes queridas como chocolate caliente\, sopas y productos hornead os. A travé\;s de la participació\;n de la audiencia y ejemplo s prá\;cticos\, aprenderá\;s intercambios prá\;cticos y recetas que satisfacen tus antojos mientras apoyan tu salud. Te irá\ ;s con consejos prá\;cticos y recetas para disfrutar comidas reconfo rtantes que realmente reconfortan tu cuerpo durante todo el invierno.

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Mayra Molina Santana es Certificada por la Junta en Nutrició\;n Holí\;stica (BCHN) y Practicante de Terapia Nutricional (NTP) quien es dueñ\;a de Roots at Heart Nutrition en Bend\, Oregon. Con certificaciones en herbalismo\, pruebas musculares y evaluació\;n de quí\;mica sanguí\;n ea\, se especializa en ayudar a individuos a lograr una salud ó\;pti ma a travé\;s de nutrició\;n personalizada. Mayra habla ingl&e acute\;s y españ\;ol con fluidez\, sirviendo a la comunidad diversa del Centro de Oregon con un enfoque holí\;stico y natural hacia el b ienestar. \;

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¿\;Preguntas? Contacto: jennym@deschuteslibrary.org \;

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