Se recomienda inscribirse previame
nte\, por favor\, inscriba a todos los participantes que planean asistir.<
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Desde mi propia experiencia\, hablaremos de có\;
mo lo que vivimos como personas migrantes impacta en nuestro cuerpo y c&oa
cute\;mo el mindfulness y el yoga han sido herramientas de apoyo en mi pro
ceso. Realizaremos ejercicios conscientes y exploramos có\;mo integr
arlos en actividades cotidianas como caminar\, respirar y comer. Tendremos
un trabajo fí\;sico a travé\;s de posturas y estiramientos se
ncillos que pueden practicarse en cualquier momento del dí\;a\, incl
uso en el trabajo. Cerraremos con un ejercicio simple de automasaje y un b
añ\;o de sonidos\, para regalarte un espacio de pausa\, conexi&oacut
e\;n y liberació\;n de preocupaciones.
Andrea Spencer\, orig inaria de Colombia\, experimentó\; los desafí\;os de la vida c omo inmigrante en los Estados Unidos. El idioma\, la distancia de sus sere s queridos y la adaptació\;n a un nuevo entorno cultural representar on experiencias difí\;ciles y\, a menudo\, solitarias.
\nConsc iente de estas dificultades\, decidió\; crear un espacio donde la co munidad latina pudiera encontrar refugio y apoyo a travé\;s del yoga \, en su idioma nativo. Sus clases está\;n diseñ\;adas para pr oporcionar comodidad y comprensió\;n\, eliminando la barrera del idi oma que a menudo inhibe la plena participació\;n en actividades de b ienestar. \;
\nPuedes obtener má\;s informació\;n so bre el trabajo de Andrea visitando el sitio web de Yoga Arm Fuerza del Alma.
\n¿\;Preguntas? Contact o: jennym@deschuteslibrary.or g \; \;
\nhttps://dpl.libnet.info/event/15865460 URL;VALUE=URI:https://dpl.libnet.info/event/15865460 ATTACH:https://static.libnet.info/images/events/dpl/Campamento_de_pausa_y_ reconexion_Jenny_.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR