Join Bo Fleming\, certified yoga therapist \, for a 75‑minute workshop that explores how yoga can support your mind and body during stressful times. Together\, we&rsquo\;ll practice ge ntle breathing\, yoga\, meditation and moments of reflection to help regul ate your nervous system.
\nWhat you can expect:
- Gentle Breat
hing
- Gentle Yoga
- Meditation
- Reflection
Ple ase bring something to write with.
\nThis virtual program will be ho sted online in Zoom \;(click to enter).
\nAppropriate for teens and adul ts. This program will be hosted in English. Registration recommended. Visi t our online calendar to sign up today!
\n¿\;Te sientes abruma
do o no tienes energí\;a? Acompañ\;a a Bo Fleming\, una maestr
a certificada en yoga y terapeuta de yoga\, a un taller de 75 \; minut
os que va a explorar có\;mo puede ayudarte el yoga a apoyar la mente
y el cuerpo en momentos de estré\;s. Juntos\, vamos a practicar res
piració\;n suave\, yoga\, meditació\;n y momentos de reflexi&o
acute\;n para ayudarte a regular el sistema nervioso.
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Qu
é\; vamos a hacer:
- Respiració\;n suave
- Yoga suav
e
- Meditació\;n
- Reflexió\;n
\;
Tra
e algo para escribir.
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Este programa virtual se llevar&aa
cute\; a cabo en lí\;nea en The Outdoor Theater en Anythink World (haz clic para ingre
sar).
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Apropiado para adolescentes y adultos. Este pr
ograma es en inglé\;s. Se recomienda inscripció\;n. Visita nue
stro calendario en lí\;nea para inscribirte hoy.