Join Bo Fleming\, certified yoga therapist \, for a 75‑minute workshop that explores how yoga can support your mind and body during stressful times. Together\, we&rsquo\;ll practice ge ntle breathing\, yoga\, meditation and moments of reflection to help regul ate your nervous system.
\nWhat you can expect:
- Gentle Breat
hing
- Gentle Yoga
- Meditation
- Reflection
Ple ase bring something to write with.
\nThis virtual program will be ho sted online in The Outdoor Theater at Anythink World (click to enter).
\nAppropria te for teens and adults. This program will be hosted in English. Registrat ion recommended. Visit our online calendar to sign up today!
\n&ique
st\;Te sientes abrumado o no tienes energí\;a? Acompañ\;a a Bo
Fleming\, una maestra certificada en yoga y terapeuta de yoga\, a un tall
er de 75 \; minutos que va a explorar có\;mo puede ayudarte el y
oga a apoyar la mente y el cuerpo en momentos de estré\;s. Juntos\,
vamos a practicar respiració\;n suave\, yoga\, meditació\;n y
momentos de reflexió\;n para ayudarte a regular el sistema nervioso.
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Qué\; vamos a hacer:
- Respiració\;n s
uave
- Yoga suave
- Meditació\;n
- Reflexió\;n<
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Trae algo para escribir.
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Este programa
virtual se llevará\; a cabo en lí\;nea en The Outdoor Theater
en Anythink World (haz clic para ingresar).
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Apropiado para adolescent
es y adultos. Este programa es en inglé\;s. Se recomienda inscripci&
oacute\;n. Visita nuestro calendario en lí\;nea para inscribirte hoy
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